Wiwie Heriyani
, Jurnalis-Minggu, 15 Juni 2025 |14:24 WIB
5 Alasan Amarah Tak Terkontrol Bisa Hancurkan Hidup. (Foto: Cookie_studio/Freepik)
JAKARTA - Kemarahan adalah emosi yang normal dan sehat, tetapi ketika tidak dikelola dengan baik, kemarahan dapat memiliki dampak negatif pada hidup. Penting untuk mengelola amarah agar terhindar dari dampak buruknya.
Berikut adalah 5 alasan kenapa amarah secara diam-diam bisa menghancurkan hidup Anda, mengutip Times of India, Minggu (15/6/2025).
1. Jadi Pribadi Pasif-Agresif
Ketika Anda tidak mengungkapkan kemarahan Anda secara langsung, Anda mungkin menjadi pasif-agresif. Ini berarti Anda mungkin menunjukkan kemarahan Anda melalui perilaku yang tidak langsung, seperti membuat lelucon sarkastik atau menunjukkan perilaku yang tidak kooperatif.
2. Mempengaruhi Hubungan
Kemarahan yang tidak dikelola dengan baik dapat mempengaruhi hubungan Anda dengan orang lain. Anda mungkin menjadi lebih defensif atau agresif dalam interaksi dengan orang lain, yang dapat menyebabkan konflik dan kerusakan hubungan.
3. Mempengaruhi Kesehatan Fisik
Kemarahan yang tidak dikelola dengan baik dapat mempengaruhi kesehatan fisik. Stres dan kecemasan yang terkait dengan kemarahan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan masalah pencernaan.
4. Jadi Pribadi Negatif dan Pesimis
Kemarahan yang tidak dikelola dengan baik dapat membuat Anda menjadi lebih negatif dan pesimis. Anda mungkin menjadi lebih fokus pada hal-hal yang salah dan kehilangan perspektif pada hal-hal yang baik dalam hidup Anda.
