Wiwie Heriyani
, Jurnalis-Selasa, 01 April 2025 |12:24 WIB
7 Alasan Mengapa Setelah Lebaran Bentuk Badan Jadi Lebar. (Foto: Freepik)
Setelah Lebaran, bentuk tubuh terkadang jadi ikut ‘lebar’. Banyak orang yang merasa berat badan mereka naik setiap momen Idul Fitri berakhir. Hal tersebut sebenarnya wajar karena perubahan pola makan dan aktivitas selama libur Lebaran.
Namun, bagi kamu yang penasaran mengapa berat badan naik setelah Lebaran, berikut beberapa alasannya, dirangkum Okezone dari berbagai sumberz
1. Makan Berlebihan
Saat Lebaran, banyak makanan lezat seperti opor ayam, rendang, ketupat, dan kue kering yang sulit ditolak. Makan dalam porsi besar tanpa kontrol bisa menyebabkan kelebihan kalori.
2. Terlalu Banyak Makanan Bersantan dan Berminyak
Hidangan khas Lebaran sering menggunakan santan, minyak, dan gula, yang tinggi kalori dan lemak. Contohnya gulai, opor, rendang, dan sambal goreng ati.
3. Minuman Manis Berlebih
Sirup, es buah, soda, dan teh manis jadi favorit saat Lebaran. Kandungan gula tinggi dalam minuman ini bisa cepat menaikkan berat badan.
4. Camilan Tanpa Henti
Kue kering seperti nastar, kastengel, putri salju, dan kue cokelat sering disantap tanpa sadar. Camilan ini kecil, tapi tinggi karbohidrat dan lemak.
