Jelang Musim Haji, Ini 5 Tips Mencegah Mabuk Udara di Pesawat, (Foto: Dok Okezone)
JAKARTA - Memasuki musim ibadah haji, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh para calon jamaah. Salah satunya yang tak boleh terlewat ialah menjaga kesehatan agar tetap prima selama beribadah.
Seperti diketahui, perjalanan dari Indonesia ke Arab Saudi akan memakan waktu berjam-jam. Dari laman Kementerian Agama RI, jamaah Haji akan menempuh masa penerbangan sekira sembilan jam sampai di Madinah untuk gelombang pertama dan Jeddah untuk gelombang kedua.
Tak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah mabuk udara saat perjalanan panjang dari Indonesia menuju Tanah Suci. Tips ini bisa membantu Anda mencegah mabuk udara yang membuat tubuh merasa tak nyaman.
Penasaran, apa saja tipsnya? Yuk simak melansir laman Dramamine, Jumat (10/5/2025).
1. Pilih Tempat Duduk yang Strategis
Cara pertama ialah memilih tempat duduk yang strategis selama di pesawat. Beberapa tempat duduk di pesawat sendiri biasanya memengaruhi rasa guncangan saat turbulensi.
Pilih tempat duduk di antara sayap pesawat atau lebih dekat ke bagian depan pesawat. Posisi tempat duduk tersebut cenderung lebih stabil sehingga bisa membantu Anda terhindar dari mabuk udara. Sebaiknya Anda juga menghindari juga duduk di bagian belakang pesawat.
2. Tetap Rileks
Kecemasan dan stres dapat memperburuk mabuk perjalanan. Jika Anda takut terbang, cobalah untuk melakukan meditasi atau latihan pernapasan dalam untuk membantu tetap rileks sebelum dan selama penerbangan.
Anda juga bisa mengalihkan pikiran dengan makan camilan atau ngobrol dengan penumpang lainnya. Tetaplah berpikir positif agar tubuh dan pikiran bisa lebih rileks sehingga rasa mabuk udara segera hilang.
