Dokter Reizo. (Foto: Mika Cribbs)
JAKARTA - Seorang dokter jantung asal Osaka, Jepang, bernama Reizo, yang kini berusia 96 tahun, membagikan delapan kebiasaan yang diyakininya sebagai rahasia umur panjang dan kehidupan yang bahagia.
Dr. Reizo adalah seorang dokter spesialis jantung yang telah mengabdikan hidupnya dalam dunia medis selama puluhan tahun di Jepang.
Meskipun usianya sudah 96 tahun, ia masih terlihat bugar, aktif, dan bersemangat menjalani hari-harinya. Ia tinggal di Osaka bersama istrinya, dan menjalani gaya hidup yang sangat disiplin namun penuh makna.
Nah, berikut 8 rahasia panjang umur ala Dr. Reizo, dilansir dari beberapa sumber, Kamis (1/5/2025).
1. Jalan Pagi Setiap Hari
Setiap pagi sekitar pukul 05.00, Reizo dan istrinya berjalan kaki selama 30 menit hingga satu jam. Aktivitas ini membantu mereka memulai hari dengan semangat dan menjaga kebugaran tubuh.
2. Olahraga Ringan
Selain jalan kaki, mereka rutin melakukan olahraga ringan seperti peregangan, latihan kekuatan, dan keseimbangan. Jenis latihan dipilih sesuai kemampuan dan kebutuhan tubuh mereka.
3. Menjaga Hubungan Sosial
Reizo aktif berinteraksi dengan keluarga dan teman melalui media sosial, seperti Facebook dan Instagram, untuk menjaga hubungan sosial dan kesejahteraan emosional.
4. Menulis
Sejak 2014, Reizo rutin menulis blog untuk menuangkan pemikiran, pengalaman, dan pandangannya. Hingga kini, ia telah menghasilkan lebih dari seribu tulisan, yang membantu menjaga kesehatan mental dan refleksi diri.
5. Menikmati Seni dan Berkarya
Selain menulis, Reizo juga mengekspresikan diri melalui seni, seperti melukis potret diri. Kegiatan ini membantu dirinya lebih memahami diri sendiri dan menjaga ketajaman mental.
6. Mencoba Hal Baru
Meskipun sudah lanjut usia, Reizo tetap mencoba hal-hal baru dalam hidupnya, seperti berkebun, memainkan alat musik baru, dan belajar keterampilan baru, untuk menjaga hidupnya tetap menyenangkan dan tidak monoton.
