5 Tips Mencegah Mabuk Udara di Pesawat. (Foto: Freepik)
JAKARTA - Berpergian naik pesawat perlu melakukan berbagai persiapan. Apalagi bila Anda sering mengalami mabuk perjalanan agar tidak mual dan muntah, saat berada di atas udara.
Saat naik pesawat, terdapat waktu tempuh di mana penumpang ada berada di atas udara. Tak heran jika rasa mual hingga mabuk perjalanan sering menyerang.
Tak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk udara saat perjalanan panjang naik pesawar. Tips ini bisa membantu untuk mencegah mabuk udara yang membuat tubuh merasa tak nyaman.
Penasaran, apa saja tipsnya? Yuk simak melansir laman Dramamine, Selasa (7/10/2025).
1. Pilih Tempat Duduk yang Strategis
Cara pertama ialah memilih tempat duduk yang strategis selama di pesawat. Beberapa tempat duduk di pesawat sendiri biasanya memengaruhi rasa guncangan saat turbulensi.
Pilih tempat duduk di antara sayap pesawat atau lebih dekat ke bagian depan pesawat. Posisi tempat duduk tersebut cenderung lebih stabil sehingga bisa membantu Anda terhindar dari mabuk udara. Sebaiknya Anda juga menghindari juga duduk di bagian belakang pesawat.
2. Tetap Rileks
Kecemasan dan stres dapat memperburuk mabuk perjalanan. Jika Anda takut terbang, cobalah untuk melakukan meditasi atau latihan pernapasan dalam untuk membantu tetap rileks sebelum dan selama penerbangan.
Anda juga bisa mengalihkan pikiran dengan makan camilan atau ngobrol dengan penumpang lainnya. Tetaplah berpikir positif agar tubuh dan pikiran bisa lebih rileks sehingga rasa mabuk udara segera hilang.
