Arti Mata Tiba-Tiba Menangis Tanpa Sebab Tanda, Jangan Dianggap Sepele! (Foto: Freepik)
JAKARTA – Fenomena menangis tanpa alasan sering kali dianggap aneh atau tanda seseorang terlalu sensitif. Tapi ternyata, kondisi ini merupakan reaksi alami tubuh terhadap emosi yang tertahan.
Psikiater dr. Anovy Rarum, M.Med.Sc., Sp.KJ menjelaskan seseorang bisa tiba-tiba menangis tanpa tahu penyebab pastinya karena tubuh sedang berusaha melepaskan tekanan emosional yang selama ini tidak tersalurkan.
“Itu bukan lebay, tapi bisa jadi tubuhmu sedang meluapkan emosi yang sudah lama kamu tahan tanpa kamu sadari,” jelasnya, dari akun Instagram pribadinya @anovy_psikiater, seperti dikutip Rabu (8/10/2025).
Air Mata Jadi Mekanisme Tubuh Menyeimbangkan Diri
Lebih lanjut, dr. Anovy mengungkapkan bahwa ketika stres menumpuk dan tidak sempat diproses, sistem saraf dapat merespons dengan cara mengeluarkan air mata.
"Saat stres numpuk dan enggak sempat diproses, ternyata sistem saraf kita bisa meledak lewat air mata. Itu cara tubuhmu untuk menyeimbangkan diri,” ujarnya.
Menurutnya, menangis bukan tanda kelemahan, melainkan bentuk regulasi alami yang dilakukan otak dan sistem emosional seseorang.
“Kadang tubuh lebih jujur daripada pikiran. Kamu nggak aneh kok, kamu juga nggak salah. Kamu cuma sedang belajar mendengar suara tubuhmu,” tuturnya.
